불안척도
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번호

항 목

거의 그렇지 않다

조금 느꼈다

상당히 느꼈다

심하게 느꼈다

1

가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다. 

2

흥분된 느낌을 받는다. 

3

가끔씩 다리가 떨리곤 한다. 

4

편안하게 쉴 수가 없다.  

5

매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다. 

6

어지러움(현기증)을 느낀다. 

7

가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다. 

8

침착하지 못하다. 

9

자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.  

10

신경이 과민되어 있다.  

11

가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.  

12

자주 손이 떨린다. 

13

안절부절못해 한다.  

14

미칠 것 같은 두려움을 느낀다.  

15

가끔씩 숨쉬기 곤란할 때가 있다.  

16

죽을 것 같은 두려움을 느낀다.  

17

불안한 상태에 있다.  

18

자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다.  

19

가끔씩 기절할 것 같다.  

20

자주 얼굴이 붉어지곤 한다.  

21

땀을 많이 흘린다(더위로 인한 경우는 제외). 


• 22점 이하 : 정상범주

• 23점 이상 : 불안징후가 있음

• 34점 : 불안장애의 평균